<*meta name="keywords" content=" * アメリカ生活日記 * スムージー







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スムージー 



最近は毎日ではないですが我が家ではスムージーやジュースを飲んでいます。

ま、スムージーもジュースもあんまりレパートリーはなくて
同じようなのばかり作っていますが1番好きなスムージーはこれ。

アサイベリーのスムージーです。


1152013-4_20140116045700779.jpg


自分で適当に考えて作っているので分量とかは載せられませんが
こんな感じのものを入れています。

++++++++++++++++++++++++

アサイピューレ
・バナナ
・ベリー
(今回はストロベリーですがベリーならなんでも)
プロテイン
・チアシード
・グリークヨーグルト
ウィートグラスパウダー
(これは入れすぎると凄い味になるので注意!)
・リンゴジュース

+++++++++++++++++++++++++

フルーツは全て凍らせたものを使います。

そうしないとこういうふうにどろっとなりません。

アサイはパウダーのものもあるけれどピューレー(これも凍っています)
のほうがずっと美味しいです。

調べてみたら日本でもアサイピューレ、手に入るみたいです

アメリカではWhole Foodsなんかのオーガニック系スーパーで手に入ります。

冷凍食品コーナーにあります。


1152014-6.jpg


美味しいし体にもいいのでお試しあれ(笑)


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[ 2014/01/15 15:27 ] | トラックバック(-) | CM(2)

こんばんは

Erinaさん、こんばんは。
うちも最近はベジやフルーツを使ったスムージーやジュースを飲んでます♪
でもレパートリーが限られてくるんですよね~
わたしの場合、バナナとベリー系ははずせません(笑)
[ 2014/01/15 20:15 ] [ 編集 ]

Megumiさん
おはようございます。
そうそう、バナナははずせませんよね。
もったり?とした感じを出すにはバナナがはずせない!
それにバナナって他のフルーツとかと一緒だと
あんまり味がしなくなるような気がしません?
バナナで作るアイスクリームとか最近、ちょっと流行っているんですよね。
[ 2014/01/16 06:08 ] [ 編集 ]

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